Gesundheits-Doc | alltagstauglich, verständlich, evidenzbasiert Übelkeit, Erbrechen und Durchfall kommen oft „wie aus dem Nichts“. Viele fragen sich dann: Ist das ein Magen-Darm-Infekt (z. B. Norovirus) – oder eine Lebensmittelvergiftung? Beides kann sehr ähnlich aussehen. Der entscheidende Unterschied liegt häufig in Timing, Auslösern und Begleitsymptomen. In diesem Artikel bekommst du eine klare Orientierung, worauf du achten kannst – plus praktische Tipps zur Selbsthilfe

Durchfall gehört zu den häufigsten Darmproblemen. Wen es erwischt, der möchte ihn auch schnell wieder loswerden. Meistens gelingt das auch ohne Medikamente. Inhaltsverzeichnis Viel trinken: Kräutertee und stilles Mineralwasser Getrocknete Heidelbeeren beruhigen den Darm Stuhl festigen: Geriebener Apfel und zerdrückte Banane Karotten stoppen die Diarrhö Reisbrei bindet Wasser im Darm Haferschleim, aber mit Wasser zubereitet Zwieback: ein Klassiker bei Durchfall Heilerde als Mi