Viele Menschen bemerken es jedes Jahr aufs Neue: Mit Beginn der dunklen Jahreszeit sinkt die Energie, die Motivation lässt nach, die Stimmung wird gedrückter. Während im Sommer Aktivitäten im Freien, Licht und Wärme selbstverständlich sind, dominieren im Winter kurze Tage, Kälte und häufige Grau-in-Grau-Wetterlagen.