Schnarchen ist mehr als ein Geräusch: Ursachen, Selbsthilfe, moderne Therapien und klare Warnzeichen – wann ärztlich abklären sinnvoll ist. Schnarchen betrifft viele Erwachsene – und ist für Betroffene wie Partner oft belastend. Häufig ist es harmlos, manchmal aber ein Hinweis auf behandlungsbedürftige Ursachen. Dieser Artikel zeigt dir, warum Schnarchen entsteht, was du sofort tun kannst und wann eine ärztliche Abklärung wichtig ist.